دسامبر 2, 2021,  اخبار

هنگام رکابزدن حرکات ضربهای شدید لگن، باعث درد یا بیحسی آن میشود. دقت در تنظیم ارتفاع دوچرخههای ثابت باشگاهها نباید فراموش شود چرا که افراد آن را براساس فیزیک و شرایط بدنی خود تغییر میدهند که ممکن است با وضعیت شما تطبیق نکند. در مورد چگونگی تنظیم دوچرخه، تغییر برنامهها و کار با کلیدهای آن از مربی یا افراد مطلع کمک بگیرید. دوچرخه ثابت الکترومگنتی: مقاومت دستگاه یا همان شل و سفت شدن رکاب در این مدل به وسیله الکتریکی تغییر می کند و شما می توانید با فشار دادن یک دکمه به صورت خیلی ساده رکاب را شل یا سفت کنید همچنین تغییرات را می توانید درون مانیتور مشاهده کنید. دوچرخهی ثابت ایستاده: این نوع دوچرخهی ثابت با زین قابل تنظیم باعث تقویت عضلات و کاهش وزن میشود، کاربر میتواند به صورت نشسته یا ایستاده روی آن قرار بگیرد و با رکاب زدن کالری بیشتری نسبت به دوچرخهی نشسته بسوزاند.

تنظیم رکاب: به طور کلی دو نوع سیستم تنظیمبرای دوچرخه ثابت وجود دارد. نمایشگر: وجود یک صفحهی نمایشگر روی وسیلهی ورزشی از هر مدلی که باشد علاوه بر مدرن نشان دادن دوچرخهی شما، میزان تحرک، ضربان قلب، سرعت و مسافت رکاب زده را نشان میدهد، همینطور نمایش چرب سوزی، انگیزهی شما را برای ادامهی کار افزایش میدهد. یک دوچرخهی ثابت به شما امکان میدهد که با سوزاندن چربی وزن خود را کاهش دهید. رعایت همه این نکات ممکن است سخت به نظر برسد، به همین دلیل در ادامه مطلب، ۱۵ دوچرخه ثابت ارزان، باکیفیت و کاربردی را برای شما آماده کردهایم. همه نکات ذکر شده در این مقاله هنگام انتخاب و خرید دوچرخه ثابت مناسب اهمیت دارند. این بستگی به مقداری است که شما در طول تمرین برای دستگاه مشخص می کنید. نسبت به مدل های نشسته شما به وسیله آن می توانید کالری بیشتری بسوزانید. می توانید مقدار قدرت و سرعت دوچرخه ثابت اسپینینگ را بر حسب سطح آمادگی جسمانی و برنامه تمرینی خود بالا یا پایین ببرید. خرید آن برای دوچرخهسواران هم مفید است زیرا در روزهای گرم، سرد و بارانی که امکان ورزش در محیط باز میسر نیست، آنها میتوانند با بهرهگیری از یک دوچرخهی ثابت تقویت ماهیچهها و آمادگی بدنی خود را حفظ نمایند.

این باعث می شود که دوچرخه سواری داخل خانه انتخاب خوبی برای تمامی افراد در تمام سنین و با سطوح آمادگی جسمانی گوناگون باشد. شما در یک مکان ثابت می توانید در مدت زمان دلخواه رکاب بزنید. قیمت دوچرخهی ثابت: اولویت و انتظار شما از این وسیلهی ورزشی رسیدن به هدف که همان تحرک و فعالیت بدنی با رویکرد حفظ سلامتی، تندرستی، تقویت عضلات، قلب و بهبود سیستم تنفسی و … با بهرهگیری درست از دوچرخهی ثابت میتوانید عملکرد قلب را تقویت کنید و سیستم تنفسی خود را نیز بهبود ببخشید. همچنین آنها دارای نمایشگر LCD جهت به تصویر کشیدن اطلاعاتی نظیر: مقدار سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزی و نرخ ضربان قلب هستند. دوچرخههایی که دارای صفحهای برای تنظیم برنامههای ورزشی شما هستند، هیچگاه شما را از دوچرخه سواری خسته نمیکنند، چون روی این دوچرخهها میتوانید برنامه ورزشی خودتان را تنظیم کنید و ببینید که با این روش رکاب زدن چقدر انرژی مصرف میکنید یا ضربان قلبتان در هر دقیقه چقدر است. این مدل بیشتر کاربرد پزشکی دارد و شما می توانید با برنامه پزشکی مشخص به وسیله آن وزن کم خرید دوچرخه ثابت برقی کنید.

سیستم های مقاومت تسمه نمدی شباهت زیادی به دوچرخه های معمولی دارند ولی سیستم مگنتی دارای دو آهنربای قوی می باشد. دوچرخه ثابت خانگی MF 112B , فروش دوچرخه ثابت در ساری دارای ابعاد 105x51x136 سانتیمتر و وزن 38 کیلوگرم است و در فضاهای محدود به راحتی قرار میگیرد و همچنین به وسیله چرخ های طراحی شده در قسمت جلوی دستگاه میتوانید به آسانی دستگاه جابجا کنید. هستند. به طور کلی همه دوچرخه های موجود در فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ دارای کیفیت ساخت بالا، برند و گارانتی معتبر هستند. انتقال نیرو در این دوچرخه ثابت ایستاده به وسیله تسمه انجام میشود و به همین دلیل صدای بسیار کمی در هنگام تمرین به گوش میرسد. سیستم مقاومت: دوچرخههای ثابت دو سیستم مقاومتی نمدی و آهنربایی یا مگنتی دارند، در سیستم نمدی، رکاب با صدای حرکت تسمه و کمی هم سفتی همراه است ولی سیستم مَگنِتی این گونه نیست بنابراین بهتر است دوچرخهای با سیستم مقاومتی مگنتی تهیه نمایید. به همین علت قیمت آن ها هم کمی بیشتر است. همه ی افرادی که به ورزش علاقه دارند حتمی یک دوچرخه ثابت نیز در خانه دارند و یا امروزه بیشتر دغدغه ی مردم کاهش وزن و لاغری است برای اینکه بتوانید در کمترین زمان با ورزش به وزن دلخواه خود برسید میتوانید از دوچرخه های ثابت استفاده کنید.